Les éditions Nathan inaugurent une nouvelle collection intitulée "10 jours pour changer" . Vous cherchez à arrêter le sucre ou à passer au zéro déchet?  Ces livres proposent de vous accompagner à l'aide de défis ludiques pour changer facilement, rapidement et durablement vos habitudes et votre façon de vivre. 

Les écrans ont envahi nos vies. Avec Réduire les écrans, Elisabeth BATON-HERVE vous donne les clés pour déconnecter et retrouver du temps de cerveau disponible, renouer avec votre créativité et retrouver le goût des liens humains. Voici 10 défis pour passer de la théorie à la pratique « sans pression ».

• Pas le matin, pas pendant les repas
• On éteint tout 2 heures avant de se coucher 
• Lumière bleue, ennemie des nuits ! 
• Pas dans la chambre ! 
• Pas avant 3 ans 
• J’apprends à dire STOP  
• Quand j’attends, c’est sans écran  
• Mon attention n’est plus à vendre 
• Affûter son esprit critique 
• Week-end déconnexion 
• Le contrat écran

 Un livre d'utilité publique!